Ich heiße Alexandra Hesse und biete als MBSR-Trainerin Kurse in Berlin und online an. 

Im Jahr 2018 fand ich den Weg zum MBSR in einer persönlichen Krise. 

Ich erinnere mich, dass ich im Vorgespräch auf die Frage, was ich mir von dem Achtsamkeitskurs erhoffe, antwortete: einen Anker.  Ich suchte etwas, das mich trägt, auch in turbulenten Zeiten. Diesen Anker konnte ich durch das Üben von Achtsamkeit in mir finden.

Heute möchte ich Menschen dabei unterstützen, in den Herausforderungen des Lebens innere Ruhe und Gelassenheit zu erlangen.

• langjährige Yogapraxis
• Ausbildung als Yogatrainerin (2019) und Gruppenleitung im angewandten Bereich
• intensive Mitgefühls- und Meditationspraxis
• MBSR-Ausbildung im Achtsamkeitszentrum Berlin
• Mitglied im mbsr-mbct-Verband